Un allenamento sicuro ed efficace

Un allenamento sicuro ed efficace

Il Barre Workout è un allenamento sicuro, efficace e ideale come esercizio per chi ha problemi fisici o per chi si sta riprendendo da un infortunio. Ma ciò non significa che sia poco intenso. Ripetendo più volte i piccoli movimenti isometrici si sviluppa la resistenza. Molte persone sentono “bruciare” i muscoli dopo aver fatto un certo numero di ripetizioni, ma Lina Belkin dice che è importante rendersi conto dell’intensità in modo da notare le differenze dopo gli allenamenti. “La chiave è sapere la differenza tra bruciare calorie (dimagrire) e provare dolore. Questo ti permette di oltrepassare i tuoi limiti.”

Commenta