Il Barre Workout è un allenamento per tutti

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Anche se gli esercizi di Barre Workout sono ispirati ai movimenti di danza, l’allenamento che ne deriva è accessibile a tutti e sta rapidamente prendendo piede nelle palestre locali. Gli esercizi con la sbarra non sono molto difficili: mentre si contrae un muscolo specifico il corpo rimane fermo. Questi esercizi sono progettati sia per allenare tutto il corpo che per metter su massa magra. Lina Belkin, direttrice della fondazione “The Barre Code” a Chicago, dà ottimi consigli per utilizzare la sbarra durante gli allenamenti di routine. Li riassumiamo in questa categoria.

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