Stabilità ed equilibrio

Stabilità ed equilibrio

Simile allo Yoga e al Pilates, il Barre Workout si concentra sul rafforzamento del tronco – che comprende gli addominali, il bacino e i glutei – ma ciò che rende gli esercizi alla sbarra differenti da tutti gli altri è la ricerca di stabilità ed equilibrio perché sono coinvolti tutti i muscoli del corpo. Lina Belkin afferma che bisogna “prestare attenzione ai dettagli, come ad esempio il modo in cui si posiziona il corpo o si inclina la gamba. Questo infatti può fare la differenza nella contrazione del muscolo che si sta allenando.”

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