Le ripetizioni sono importanti

Le ripetizioni sono importanti

Nel Barre Workout non è importante il peso che si solleva, bensì il numero di ripetizioni che si è in grado di effettuare. Durante l’allenamento si effettua una serie di movimenti isometrici che coinvolge specifici gruppi muscolari. Ciò che rende questi movimenti impegnativi è il fatto che coinvolgono i muscoli più piccoli. “Il Barre Workout si concentra sulla resistenza muscolare a tutto tondo”, afferma Lina Belkin.

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