Il barreworkout e la musica: ecco la play list per allenarti

Il barreworkout e la musica: ecco la play list per allenarti

La musica genera emozioni, riduce le inibizioni e incoraggia il movimento. Chi si allena con gli esercizi di barre workout non può farne a meno. La prestazione sportiva e la carica aumentano grazie alla scelta delle canzoni giuste. Non si tratta di qualcosa di ovvio, ma di una vera e propria teoria dimostrata e avvalorata anche da studi e ricerche scientifiche come quelle svolte dal dott. Karageorghis e del suo team inglese di ricercatori. Il nostro corpo, infatti, naturalmente è spinto ad adattare gesti e movimenti al ritmo musicale. E proprio per questo molti atleti utilizzano la musica per attivarsi o rilassarsi prima di una gara.

Oggi vogliamo consigliarvi 10 canzoni che non possono mancare nel vostro iPod quando vi allenate. Sceglietene un paio e usatele per scandire al meglio il vostro allenamento; mescolando stili e ritmi del tutto diversi. Infatti, anche se il barre workout si ispira alla danza classica non usa durante gli allenamenti musica classica, ma canzoni moderne e molto ritmate provenienti da cantanti e generi completamente diversi. La scelta è tua; ecco la play list:

Play List

1) Heads Will Roll – Yeah Yeah Yeahs

2) BORNS – Electric Love –

3) Nicki Minaj, Drake & Lil Wayne – Truffle Butter

4) Kylie Minogue – Into the Blue

5)  Robbie Williams – Supreme

6) Of Monsters and Men – Little Talks

7)  Charli XCX – Break the Rules

8) M83 – Midnight City

9) David Guetta & Skylar Grey – Shot Me Down

10) Linkin Park & Steve Aoki – A Light That Never Comes