Il Barre Workout: allenarsi a casa usando un semplice appoggio

Il Barre Workout: allenarsi a casa usando un semplice appoggio

Il barre workout è ormai entrato a far parte delle nuove tendenze fitness del 2015 anche in Italia. Questo metodo non solo tonifica e rinforza i muscoli ma migliora anche la resistenza, la postura e aiuta a dimagrire. Per cominciare questo sport non bisogna iscriversi per forza ad una palestra, a un corso di barre o possedere una sbarra per la danza classica: bastano una sedia (o qualsiasi tipo di appoggio fisico) e un po’ di tempo per cominciare a praticarlo da casa. Fare allenamento a casa non solo aiuta a risparmiare soldi ma ci permette anche di scandire la nostra giornata in modo più schematico. Allenarsi a casa, infatti, non significa fare gli esercizi quando si vuole, ma deve diventare una stile di vita, una routine quotidiana: bisogna semplicemente ritagliarsi del tempo la mattina o il pomeriggio. Dopo le prime settimane vi abituerete e il vostro corpo vi ringrazierà. Inoltre, per rendere l’allenamento a casa più motivante vi consigliamo di scegliere una stanza ampia illuminata da luce solare e di ascoltare della musica rilassante o molto ritmata.