Domande e risposte sul Barre Workout

Domande e risposte sul Barre Workout

Ecco alcune delle domande più comuni sul Barre Workout:

– Quante calorie si bruciano con il Barre Workout?

In un’ora si possono bruciare approssimativamente da 250 a 500 calorie.

– Quando allenarsi?

Si raccomanda di ripetere gli esercizi di Barre Workout, a casa o in palestra, per almeno un’ora 3 o 5 volte alla settimana.

– Quando si cominciano a notare i risultati?

Si cominciano a notare i primi risultati già dopo due settimane o al massimo dopo un mese di allenamento.

– Quali sono i principali benefici?

Senza dubbio i benefici immediati sono due: aumentare la massa muscolare magra e bruciare calorie.

– Basta soltanto allenarsi per dimagrire e raggiungere il fisico muscoloso e aggraziato di una ballerina?

No, anche se tutti confermano i benefici e i risultati miracolosi del Barre Workout, è necessario abbinare a questo allenamento una dieta adeguata e uno stile di vita sano. I personal trainer consigliano di riposare molto ed evitare cibi troppo zuccherati e porzioni troppo abbondanti di cibo.