Consigli per allenarsi a casa

Consigli per allenarsi a casa

Il Barre Workout è un ottimo modo per sviluppare la massa muscolare e migliorare l’equilibrio, la flessibilità e l’ampiezza dei movimenti. Segui i consigli del personal trainer Jessica Smith che ha ideato una serie di esercizi da poter svolgere comodamente a casa per tonificare il corpo.

Dettagli dell’allenamento: effettua gli esercizi con una breve pausa tra l’uno e l’altro. Ripeti l’intero circuito 1, 2 o 3 volte.

Di cosa hai bisogno: una sedia.

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